Yoga für die Innere und Äußere Balance
Yoga Balance ist kein neuer Yogastil, sondern eine besondere Praxis, die sich darauf konzentriert, sowohl die innere als auch die äußere Balance zu fördern. In diesem Kurs geht es nicht nur um Balance-Haltungen, sondern auch um das Finden und Bewahren unserer inneren Balance, die sich maßgeblich auf unseren Alltag auswirken kann. Wenn du nicht in Balance bist, neigst du eher zu Stress oder Rückenbeschwerden.
In diesem Kurs kombinieren wir Elemente aus dem Yang Yoga, das aktiv ist und den Muskel- sowie Stabilitätsaufbau fördert, mit Elementen aus dem Yin Yoga, das durch längeres Halten der Asanas eine tiefere Auseinandersetzung mit unserem Inneren ermöglicht. Durch diese ausgewogene Praxis können wir unsere Balance auf allen Ebenen wiederfinden und stärken.
Was dich erwartet:
– Aktive Yang Yoga Elemente: Muskelaufbau und Stabilität durch dynamische Übungen.
– Entspannende Yin Yoga Elemente: Längeres Halten der Asanas zur Förderung der inneren Ruhe und Selbstreflexion.
– Ganzheitliche Balance: Eine Kombination aus Aktivität und Entspannung, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu erreichen.
– Stressreduktion: Techniken und Übungen, um den Stresspegel zu senken und zu einem ausgeglicheneren Alltag beizutragen.
– Rückenschmerzen lindern: Durch gezielte Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre innere und äußere Balance verbessern möchten, unabhängig von ihrem bisherigen Yoga-Erfahrungsniveau. Komm und finde deine Balance mit uns – für ein ausgeglicheneres, stressfreieres Leben.