Ashtanga & Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga & Vinyasa Yoga

Ashtanga ist die Ursprungs-Yogaform aus der sich Stile wie Vinyasa-, Power- und andere moderne Yoga Stile ableiten. Es handelt sich dabei um eine feste systematische Abfolge (sogenannte Vinyasas) im Einklang mit unserer Atmung. Vinyasa bezieht sich auf eine Reihe von verbundenen Bewegungen, die nacheinander ausgeführt werden. Die Reihenfolge der Aufwärmübungen, Surya Namaskar A und B, sind Beispiele für Vinyasa, ebenso wie die kurzen Bewegungsabfolgen, die verwendet werden, um eine Pose mit einer anderen zu verbinden.  Die Übungen wirken kräftigend, ausdauernd und werden dynamisch, teilweise mit Sprungsequenzen ausgeführt. Meine Empfehlung du solltest Grundkenntnisse im Yoga bereits besitzen, um an einem dieser Stile teilnehmen zu können.

Anmeldung oder Fragen zum Kurs

    Alle Felder müssen ausgefüllt sein