Yoga in der Schwangerschaft
Yoga schenkt der schwangeren Mutter die Fähigkeit, sich optimal auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen. Durch bewusstes Atmen und die Harmonie des Körpers mit der natürlichen Schwerkraft werden Verspannungen und Stress gelöst.
Yoga in der Schwangerschaft kann eine gute und wichtige Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs sein. In dem Kurs lernst du nicht nur verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen die dir bei deiner Geburt helfen können, sondern auch viele schöne Übungen, die deine Schwangerschaftsbeschwerden mildern können und dich optimal auf deine Geburt vorbereiten.
Da jede Schwangerschaft bei einer Frau anders verläuft, lässt sich eine Trimester-Einteilung nicht immer anwenden. Wenn du dich gesund und gut fühlst, kannst du jederzeit mit dem Kurs beginnen. Auch Yoga Anfänger sind willkommen.
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