TriYoga® Flow -Basics-
Meditation in Bewegung
TriYoga® ist ein moderner Yogastil, der von Kali Ray (Yogini Kaliji) entwickelt wurde. Er zeichnet sich durch sanfte, fließende Bewegungsabläufe aus, die Atem, Körperhaltung und innere Aufmerksamkeit harmonisch miteinander verbinden. Ziel ist es, einen Zustand von meditativer Bewegung zu schaffen – eine „Meditation in Flow“.
Charakteristika von TriYoga® Flow
- Fließende Übergänge: Die Bewegungen sind nicht abrupt, sondern gehen organisch ineinander über. Das erzeugt einen tänzerischen, wellenartigen Bewegungsstil.
- Pranayama & Atemführung: Jede Bewegung wird bewusst mit dem Atem synchronisiert, wodurch Ruhe und Zentrierung entstehen.
- Mudras & Dharanas: Handgesten (Mudras) und Konzentrationsübungen (Dharanas) unterstützen die innere Ausrichtung.
- Körperbewusstsein: Der Stil legt viel Wert auf Präzision in den Asanas, verbunden mit Leichtigkeit und Loslassen.
Wirkung
Die Praxis von TriYoga® Flow kann auf verschiedenen Ebenen wirken:
- Körperlich: Verbesserung von Flexibilität, Kraft, Balance und Bewegungskoordination.
- Energetisch: Durch die bewusste Atemführung wird der Energiefluss (Prana) harmonisiert.
- Mental & emotional: Die fließenden Sequenzen fördern Gelassenheit, Konzentration und innere Ruhe.
Für wen geeignet?
TriYoga® Flow ist für Anfänger*innen ebenso zugänglich wie für Fortgeschrittene, da die Sequenzen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Der meditative Charakter macht den Stil besonders für Menschen interessant, die eine sanfte, aber zugleich tiefgehende Yogapraxis suchen.